Vad kan du göra för att minska risken för en ny urinvägsinfektion?
Vi vet alla hur otrevligt det är att drabbas av en urinvägsinfektion (UVI). Brännande känsla, trängningar att kissa varje minut – ingen vill uppleva det igen. Så, vad kan du göra för att minska risken för en ny urinvägsinfektion? Vi delar några tips i de kommande styckena.
Tips för att minska risken för en ny UVI
Den första regeln är att dricka mycket vatten. Genom att hålla dig hydratiserad säkerställer du att bakterierna spolas ut från urinröret innan de har en chans att leda till en infektion.
Den andra regeln är att tömma blåsan ofta, särskilt efter samlag. Detta hjälper till att skölja bort eventuella bakterier som kan ha kommit in i urinröret.
Viktigt att påpeka är också att vissa kvinnor är mer benägna att drabbas av UVI. Ålder, graviditet och vissa medicinska tillstånd kan öka risken. Men med dessa tips kan du minska denna risk.
| Förhållande | Risk för UVI | Lösning |
|---|---|---|
| Graviditet | Hög | Töm blåsan regelbundet och drick mycket vatten |
| Ålder över 50 år | Moderat till hög | Drick mycket vätska, undvik att hålla sig för länge |
| Tidigare UVI | Hög | Följ ovanstående tips noggrant |
| Allmän hälsa | Varierar | Upprätthåll en hälsosam livsstil och god personlig hygien |
Kommer jag alltid att få en UVI?
Nej, det är inte en oundviklig sak. Genom att följa tipsen ovan kan du drastiskt minska risken för en ny urinvägsinfektion. Men glöm inte att om symtomen upprepas, bör du alltid konsultera din läkare. Ta hänsyn till ditt välbefinnande och din hälsa, för det är en av grundpelarna för ett lyckligt och produktivt liv.
